Training · Programma 02

Veerkracht & Focus: gezond presteren zonder jezelf uit te putten

Werkdruk hoort bij veel banen. Signalen van overbelasting negeren hoeft er niet bij te horen. In dit programma oefenen deelnemers hoe ze herstel, energie en aandacht bewuster organiseren.

Bespreek Veerkracht & Focus Alle programma’s
  • Voor professionals en teams
  • Oefenen met echte werkpatronen
  • In ontwikkeling: vorm en prijs volgen
Voor wie

Herken je dit in je werk?

Veerkracht & Focus is voor professionals en teams die onder druk willen blijven functioneren, zonder signalen van overbelasting te negeren.

  • Langdurige werkdruk
  • Voortdurend schakelen
  • Moeite met herstel
  • Perfectionisme
  • Grenzen te laat opmerken
  • Aandacht die steeds wordt onderbroken
Wat deelnemers oefenen

Herstel, energie en aandacht

Het centrale thema is gezond blijven presteren: herstel, energie en aandacht bewust organiseren. Mindfulness is hier een oefenmethode, niet het einddoel.

  • Stress- en overbelastingssignalen begrijpen
  • Herstel en mentale energie organiseren
  • Grenzen stellen
  • Aandacht richten
  • Omgaan met perfectionisme
  • Duurzaam functioneren
De aanpak

Van werkvraag naar oefening

Oefeningen worden gekoppeld aan echte werkpatronen en aan wat deelnemers zelf kunnen beïnvloeden. Structurele oorzaken maken we zichtbaar. Ze worden niet teruggebracht tot individuele veerkracht.

01

Je vraag verkennen

Welke terugkerende werksituatie wil je onderzoeken? In een kennismaking kijken we wat er speelt.

02

Samen afstemmen

We bespreken wat deelnemers kunnen oefenen en welke randvoorwaarden de organisatie zelf moet aanpakken.

03

Oefenen in de praktijk

Uitleg, zelfonderzoek en oefeningen worden verbonden aan concrete werksituaties.

Om samen te onderzoeken

Waar verliezen mensen nu onnodig energie?

En welk deel daarvan vraagt om vaardigheden, en welk deel om een organisatiebesluit? Met die vraag begint het gesprek. Niet elk probleem is een trainingsvraag. Soms is het antwoord minder vergaderen.

Praktisch

Wat vaststaat en wat nog niet

Vorm, duur, groepsgrootte, locatie en prijs liggen nog niet vast. Een introductiesessie, workshop, dagtraining of langer programma zijn allemaal mogelijk. Zelfleiderschap krijgt als eerste vorm.

Training is geen psychologische behandeling. Het lost ook geen structurele problemen op, zoals onrealistische werkdruk, onveilig leiderschap of een gebrekkige inrichting van de organisatie. Die blijven de verantwoordelijkheid van de opdrachtgever.

Veelgestelde vragen

Nog een vraag?

Kan ik Veerkracht & Focus al boeken?
Het programma is in ontwikkeling. Je kunt je werkvraag alvast bespreken; vorm en planning stemmen we daarna af. Een eerste bericht is geen offerte of inschrijving.
Lost dit onze werkdruk op?
Nee, en dat beloof ik ook niet. Deelnemers oefenen met wat ze zelf kunnen beïnvloeden. Te veel werk voor te weinig mensen is een organisatievraag. Die maken we zichtbaar, zodat de organisatie er zelf een besluit over kan nemen.
Is dit psychologische behandeling?
Nee. Training gaat over vaardigheden in een werkcontext. Voor hulp bij psychische klachten is er de route Therapie.
Kennismaken

Het begint met één gesprek.

Laat weten welke werkvraag in jouw organisatie speelt. Ik neem binnen twee werkdagen persoonlijk contact met je op.

Nog geen vast programma of offerte: eerst helder krijgen wat passend is
Vrijblijvend: na het gesprek beslis jij of we verdergaan
Vertrouwelijk: je gegevens gebruik ik alleen om contact op te nemen

Kennismaken

Ik reageer binnen twee werkdagen. Dit verplicht je tot niets. Je gegevens gebruik ik alleen om contact op te nemen, zie de privacyverklaring.